Dr. Libby´s Stoffwechsel-Geheimnis: 9 magische Bausteine zum schlank werden & bleiben

Die Autorin ist sehr begeistert von ihrer Art des intermittierenden Fastens und l sst ihrer Begeisterung immer wieder freien Lauf, was auf Dauer ziemlich nervig zu lesen ist.Die Wissenschaftlichen Hintergr nde werden nur angerissen, wer sich tiefer mit der Materie besch ftigen m chte, findet in diesem Buch zumindest eine Quellensammlung die findet man mit ein wenig Rechercheerfahrung aber auch im Internet.Das Buch richtet sich an eine Lesergruppe, die nicht viel mit Wissenschaft am Hut hat und a [...]

Zur Autorin Dr Libby Weaver studierte an der University of Newcastle und machte dort ihren Bachelor of Health Science Ern hrung und Di tetik mit Auszeichnung und promovierte im Anschluss in Biochemie Sie z hlt zu den gefragtesten Ern hrungsexperten in Australien und Neuseeland und hat bereits mehrere B cher ver ffentlicht.Zum Inhalt Dr Weaver sieht die Kalorienbilanz als Summe von Kalorienzufuhr und verbrauch weder f r das Idealgewicht eines Menschen noch f r das Thema Abnehmen als zentrales The [...]

Dieses Buch ist auch f r M nner Gut finde ich, dass die Zusammenh nge von Ern hrung, Stress, Entspannung und Tageszeit und die damit verbundene Aussch ttung von Hormonen und ihr Einfluss auf den Stoffwechsel sehr gut erkl rt wird Mit ist dadurch klar geworden, warum ich trotz Sport, Eiwei drinks und Verzicht nicht abgenommen habe.

Dr Libby beschreibt die Abl ufe im K rper und welche Auswirkungen unsere Nahrungsaufnahme hat Manches sollte ausreichend bekannt sein, wie z.B gr ndliches Kauen, dies wird wieder gut in Erinnerungen gerufen, aber auch weniger bekannte Abl ufe werden beschrieben Der Schreibstil gef llt mir, da hier nicht mit erhobenem Zeigefinger gearbeitet wird und das man es lediglich ein paar Wochen versuchen sollte Selbst zu erkennen wie der eigene K rper reagiert und welche Nahrungsmittel vertragen werden st [...]

Das Buch ist leicht und fl ig zu lesen Dr Libby erkl rt wirklich einfach und logisch worauf es beim Stoffwechselgeheimnis ankommt und ihre Tipps sind leicht umzusezten Es hat mir wirklich sehr geholfen.

Super Buch mit sehr vielen Anregungen, wenn man seinen Diabetes in den Griff kriegen will und das nicht mit Schulmedizin Habe schon Vieles erfolgreich umgesetzt.

Es war die Funktion des Darmes und Ern hrung sehr gut beschrieben Bin noch am weiter lesen Die Beschreibung ist sehr kompetent.

Das Buch liest sich leicht, ist gut verst ndlich und logisch, sehr interessant, wenn man sich noch nicht so viel mit Ern hrung besch ftigt hat, sagt aber nichts Anderes, als man ohnehin schon wei iss so viel Gem se und bewege dich so viel wie du kannst, wenn du abnehmen und gesund sein willst Im Buch ver ffentlicht die Autorin ein Rezept, welches ich ausprobierte, und die supergr ne Frittata war derma en widerlich, dass ich die n chsten Tage schon beim Geruch von Gem se weglaufen musste Aber wer [...]