Buddhas kleines Buch vom Schlaf: Zur Ruhe kommen, in den Schlaf finden, erholt aufwachen. Mit einem Vorwort von Thich Nhat Hanh

Ich liebe dieses Buch Es ist so wunderbar einf hlsam geschrieben Und es hat mich und daf r werde ich ewig dankbar sein in die Meditation eingef hrt, welche ich nun fast t glich praktiziere Die Meditation der Woche 5 ist meine Lieblingsmeditation und hat mir schon durch viele herausfordernde Situationen geholfen.Um sehr grosse Schlaprobleme wie ich sie habe hatte zu berwinden, braucht es mehr als Meditation Aber die Meditation ist eine gute Hilfe, wenn nicht fast schon zwingend , wenn man will, d [...]

Ich finde das Buch liest sich gut, ist auch leicht verst ndlich und nachvollziehbar Entt uscht bin ich, dass nicht wie erwartet eine Meditations CD beilag und ich auch nicht nachvollziehen kann, wo man sich die Meditation herunterladen kann Vielleicht kann mir jemand helfen

Das Buch hilft sehr, wenn ich mal wieder nicht einschlafen kann, sehr zu empfehlen Kann mich sehr gut mit dem Buch identifizieren Besser als jede Schlaftablette

Super Buch Angenehm zu lesen Eine Frage bleibt offenwo kann man sich die Audiodateien downloaden Kann mir da wer helfen

Ich kann es nur weiterempfehlen Die Meditationen sind angenehm gesprochen, von der Stimme wie vom Tempo Inhaltlich finde ich sie hilfreich und mir tuen sie gut.Das Buch ist vom Format handlich Ihnaltlich flie en viel Aspekte ein, die helfen k nnen zu verstehen sein System zu durchschauen und motiviert loszulassen und sich neu eizulassen.Bin sehr froh es entdeckt zu haben.Vielen dank an den Autor

Das Buch hat ja eher Geschenke Charakter ich habe es mir trotzdem selbst gekauft und nicht bereut Die Meditationen auf der CD sind finde ich wirkungsvoller als andere, weil man nicht gezwungen wird abzuschalten und ans Meer, in W lder etc gef hrt werden soll was bei mir nie funktioniert Stattdessen konzentriert man sich auf den eigenen K rper und die Atmung Gut

Zum Inhalt Schnell einschlafen, ungest rt durchschlafen und am Morgen schwungvoll in den Tag Was f r viele Menschen mit Schlafst rungen nur ein Wunschtraum ist, wird mit Buddha Wirklichkeit Einfache bungen, wie z B die Konzentration auf den Atem, lassen die Gedanken und Emotionen zur Ruhe kommen und sorgen f r Entspannung von K rper und Geist So findet man die Gelassenheit und den inneren Frieden, um endlich wieder gut schlafen zu k nnen ber den Autor Joseph Emet wurde von dem weltbekannten Zen [...]

Ich f hlte mich durch dieses Buch richtig verstanden Ich hatte oft den ja das stimmt, das trifft auf mich bestens zu Effekt Mir hat das Buch Einweihung geholfen schneller ein zu schlafen und mir auch das Gef hl gegeben dass ich mit dem schlecht bzw sp ten einschlafen, nicht alleine bin.