Looking good naked: Schlank, definiert & sexy – mit Hanteltraining und Blitzrezepten

Wenn man berhaupt ein Fitness Buch empfehlen kann, dann einfach nur dieses Mark Maslow, bekannt aus dem Internet mit MarathonFitness und seinen tollen Podcasts, hat in diesem Buch allles kompakt zusammengefasst, um direkt durchzustarten ber den Inhalt wurde bereits ausgiebig berichtet, daher beschr nke ich mich jetzt auf meine pers nlichen Erfahrungen Habe dieses Buch vor ca 3 Monaten entdeckt und direkt losgelegt Und ja, es funktioniert Es ist unglaublich, wie schnell sich die ersten Erfolge ei [...]

Mark s Buch ist ehrlich, authentisch, genau wie seine Podcasts gibt nicht vor den ultimativen Plan zu kennen, er sagt nicht, dass es mit seinem Buch einfach wird, oder, dass man mit seinem Programm essen kann, was man will Er sagt, wenn man abnehmen will muss man weniger essen, als man verbraucht Jeder muss seinen eigenen Weg finden, nichts wird verteufelt Eine eiwei basierte Ern hrung kann unterst tzen, dazu Bewegung, richtiges Krafttraining und mentales Training Besonders das Kapitel ber menta [...]

Sicher, wer das Buch kauft und naiv hofft DIE Wunderwaffe oder DAS Geheimnis zu erhalten, wird entt uscht sein Letztlich ist die L sung ja bekannt, nur gef llt Wahrheit vielen nicht Ja, es kann sehr kompliziert werden wenn man zu sehr ins Detail geht und es ist manchmal sehr anstrengend Das Buch habe ich gekauft nachdem ich l nger den Blog des Autors verfolgt habe Es fasst alle wichtigen Themen zusammen ohne sich zu sehr ins Detail zu verlieren Besonders gut finde ich die umfassende Betrachtung [...]

Ich habe schon einige Fitness B cher gelesen, die jedoch meistens den zweiten Schritt vor dem Ersten gemacht haben Anstatt den Leser gleich wild in irgendwelche K rpergewichts Hantel Kettlebell bungen zu jagen, die einen als Anf nger komplett berfordern w rden oder mit Ern hrungstipps und Pl nen herumzuwerfen, setzt Mark den Fokus erstmal auf das Wichtigste Fokus und Ziele Nichts geht ohne Ziele, den richtigen Fokus und das dann Schritt f r Schritt Hier findet man keine 20 Kilo Fett Weg in 6 Woc [...]

Ich bin auf dieses Buch gesto en, da ich bereits ein Dranbleiber bin, also Mark Maslow s Blog folge Dieses Buch bietet eine wunderbare Zusammenfassung all der Erkenntnisse, die man auch auf dem Blog lesen kann, und ist wirklich unbedingt empfehlenswert Ich besch ftige mich schon lange intensiv mit der Thematik Fitness, Ern hrung und Gesundheit und auch wenn ich aufgrund meiner Essst rung leider noch nicht 100%ig meinen Weg gefunden habe, so muss ich dennoch sagen, dass dieses Buch absolut gro ar [...]